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Jul , 18 · 仙骨周辺が硬くなっている場合は、ストレッチポール®を使用して簡単にほぐすことができます。 自分の体重をかけてゆっくり動かすだけですので、お持ちの方はぜひ試してみてください。仙骨ストレッチの方法 足回しストレッチ 背骨や仙骨の歪みによって固まってしまった関節を...