最大限「外旋」された腕は、ボールを投げた後、強い「内旋」動作によってブレーキをかけられます。 （引用： gedbbjp より：一部編集済み） この動きは肩の後ろ側（ 「関節包の後
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Jul , 18 · 仙骨周辺が硬くなっている場合は、ストレッチポール®を使用して簡単にほぐすことができます。 自分の体重をかけてゆっくり動かすだけですので、お持ちの方はぜひ試してみてください。仙骨ストレッチの方法 足回しストレッチ 背骨や仙骨の歪みによって固まってしまった関節を...
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